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五种电脑族健康小零食白领必备-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:01:50 阅读: 来源:矿物棉厂家

上班了坐着嘴巴是不是很无聊呢?不妨备上一些健康养生的小零食吧!为大家推荐电脑族必备的五种健康小零食,一起来看看吧!

上班的时候嘴巴淡而无味,不妨在办公桌上备一点健康养生的小零食吧!怕胖的妹子每天坐着吃点这些小零食也不会产生大量热量哦,不会长胖之余对身体也是有好处的。

1、黑巧克力

富含多种营养素,特别是膳食纤维和生物类黄酮,能够抗衰老、感冒、润泽皮肤,还能让人边聪明。而且黑巧克力能够仰止食欲,在快下班吃中晚饭的间隙吃非常好,但是切记每天只吃50g。

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2、排毒谷物

燕麦片、糙米等,这类型的零食能够帮助我们身体补充粗纤维,还是很好的排毒剂。食用这类型的零食让肠胃蠕动,营养又能促进排便,也是肌肤美白的保养品哦。

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3、抗衰老饮品

绿茶所含的营养成分多达450多种,无机矿物质15种以上。多饮用绿茶能够防止心脑血管疾病,对于想要减肥的妹子,还能起到降脂减肥的功效。

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4、营养坚果

花生、核桃、杏仁中都含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质、维生素等多种较高,对人体发育较好的物质,能够及时补充有益脂肪酸,预防一些疾病很有效。

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5、护眼食物

长时间面对电脑对眼睛的伤害非常的大,可以食用一些枸杞、菊花。对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。

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